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FAQ
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합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 부위입니다. 한의학에서 '대장 경락'의 중요한 혈자리로, 기를 소통시키고 진통 작용을 하는 효과가 있습니다. 소화가 안 되거나 급체했을 때 이곳을 지압하면 위장의 운동을 자극하여 체기를 내리는 데 도움을 줍니다. 또한 두통, 치통, 생리통 등 각종 통증 완화에도 탁월하며 신진대사를 촉진하므로 다이어트 중 컨디션 관리에도 수시로 눌러주면 좋은 '만능 혈자리'입니다.
발 지압 자체가 직접 독소를 배출하는 것은 아니지만, 혈액 순환을 촉진하여 신장과 간 같은 장기의 기능을 활성화함으로써 체내 노폐물이 더 원활하게 배출되도록 돕는 원리입니다. 발바닥을 자극하면 신진대사가 활발해지고 림프 순환이 좋아져 몸의 부기가 빠지고 가벼워지는 느낌을 받게 됩니다. 꾸준한 발 지압은 면역력을 높이고 피로를 회복하는 데 긍정적인 영향을 미치는 건강한 습관입니다.
요가복이 몸에 달라붙는 이유는 단순히 몸매를 뽐내기 위함이 아니라, 강사가 회원의 관절 정렬과 근육의 쓰임을 정확히 파악하여 잘못된 자세를 교정해 주기에 훨씬 유리하기 때문입니다. 또한 헐렁한 옷은 거꾸로 서는 자세나 비틀기 동작에서 옷감이 시야를 가리거나 기구에 걸릴 수 있어 위험하므로, 동작의 안정성과 정확성을 위해 몸에 잘 맞는 옷을 입는 것이 좋습니다.