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일반적으로 첫 수술 부위의 조직이 안정되고 흉터가 부드러워지는 6개월에서 1년 정도가 지난 후에 결정하는 것이 가장 안전합니다. 조직이 덜 아문 상태에서 다시 수술을 진행하면 결과 예측이 어렵고 흉터가 더 크게 남을 수 있기 때문입니다. 다만 염증이 생겼거나 심각한 기능적 이상이 있는 경우에는 전문의의 판단에 따라 시기를 앞당길 수 있으므로 면밀한 진단이 우선되어야 합니다.
마사지를 통해 뭉쳐있던 근육이 풀리고 그동안 정체되었던 노폐물과 독소가 혈류로 쏟아져 나오면서 일시적으로 몸이 나른하거나 미열, 근육통 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 몸이 정상적인 순환 체계로 돌아가려는 과정에서 발생하는 자연스러운 반응이므로 걱정할 필요는 없으며, 이때 따뜻한 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하면 독소 배출이 빨라져 몸이 훨씬 가벼워집니다.
흉곽 호흡은 갈비뼈를 옆과 뒤로 확장하며 숨을 쉬는 방식으로, 복근의 긴장감을 유지한 채 호흡할 수 있게 해줍니다. 이는 운동 중 척추를 단단하게 지지해 주어 부상을 방지하고, 코어 근육을 계속해서 활성화해 운동 효율을 극대화합니다. 또한 폐활량을 높여주고 흉곽 사이즈를 줄여주어 허리 라인을 가늘게 만드는 미용적인 효과도 매우 큽니다.









