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FAQ
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코 필러 시술 직후에는 필러가 아직 완전히 자리를 잡지 않은 유동적인 상태이므로 안경의 코 받침이 가하는 압력에 의해 필러가 밀리거나 모양이 변형될 수 있습니다. 보통 시술 후 최소 1~2주 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하고 콘택트렌즈를 사용하는 것을 권장합니다. 부득이하게 안경을 써야 한다면 코에 압력이 닿지 않도록 가벼운 안경테를 선택하거나 착용 시간을 최소화하여 모양 변형을 방지해야 합니다.
스쿼트는 대퇴사두근(허벅지 앞쪽)과 엉덩이 근육을 주 타겟으로 삼아 탄력 있는 허벅지 라인을 만드는 데 좋고, 데드리프트는 하체 뒤쪽인 햄스트링과 등 근육을 강화하여 뒤태 라인을 잡는 데 효과적입니다. 두 운동 모두 전신의 많은 근육을 사용하므로 칼로리 소모가 매우 높으며 어느 하나가 더 좋다기보다 상호 보완적인 관계입니다. 전체적인 하체 밸런스와 기초대사량 향상을 위해서는 두 가지 운동을 적절한 비중으로 섞어 수행하는 것이 최선의 결과를 냅니다.
하체는 중력 때문에 혈액과 림프가 정체되기 쉽습니다. 폼롤러로 허벅지 옆면과 뒤쪽을 문질러주면 유착된 근막이 풀리고 혈액순환이 개선되어 부종이 줄어듭니다. 이는 다리 라인을 매끈하게 만들고 지방 연소 효율을 높이는 데 기여합니다.









