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가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고, 카테킨은 항산화 및 체지방 연소에 도움을 줄 수 있는 식약처 인증 성분입니다. 하지만 이는 말 그대로 보조제일 뿐, 식단과 운동 없이 약에만 의존해서는 드라마틱한 변화를 기대하기 어렵습니다. 적절한 식이요법과 병행할 때 시너지를 내는 도구로 활용하세요.
발바닥에는 신체 장기와 연결된 반사구가 집중되어 있어 지압을 통해 혈액순환을 촉진하고 피로를 해소하는 효과를 기대할 수 있습니다. 지압 슬리퍼를 신으면 걸을 때마다 발바닥 자극을 통해 림프 순환을 도와 종아리 붓기 완화에 도움을 줍니다. 하지만 처음부터 장시간 착용하면 발바닥 근막에 무리가 가거나 통증이 심할 수 있으므로 하루 10~20분 정도로 시작하여 점차 시간을 늘리는 것이 바람직합니다.
마사지를 받으면 근육 속에 정체되어 있던 림프액과 혈액이 활발하게 흐르면서 근육 내 쌓였던 노폐물과 독소가 혈류로 쏟아져 나오게 됩니다. 이때 물을 충분히 마셔주면 이러한 노폐물들이 신장을 거쳐 소변으로 빠르게 배출되도록 도와줍니다. 수분이 부족하면 배출되지 못한 노폐물로 인해 다음 날 근육통이나 피로감이 더 심해질 수 있으므로, 마사지 직후와 당일 저녁에는 평소보다 1~2잔의 물을 더 마시는 것이 회복에 매우 중요합니다.