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FAQ
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레이저 에너지가 피부에 전달되면서 일시적으로 혈관이 확장되거나 자극을 받아 붉은 기(홍조)가 나타날 수 있습니다. 보통은 수일 내에 사라지지만 피부가 얇거나 예민한 경우 좀 더 오래 지속될 수 있습니다. 이때는 자극적인 세안을 피하고 진정 및 재생 관리에 집중해야 합니다. 만약 통증이나 가려움이 동반되면서 붉은 기가 심해진다면 시술받은 병원을 방문해 사후 처치를 받는 것이 안전합니다.
종아리 근육(비복근)이 발달한 경우 무리한 계단 오르기나 줄넘기보다는 스트레칭과 마사지가 시급합니다. 벽을 밀며 뒷발꿈치를 바닥에 붙이는 동작으로 종아리 근육을 길게 늘려주고, 폼롤러나 마사지 볼로 뭉친 부위를 수시로 풀어주세요. 하이힐 착용을 줄이고 다리를 높게 올리고 자는 습관도 부기를 빼고 근육 뭉침을 방지해 라인을 예쁘게 만들어줍니다.
초보자가 처음부터 장비에 의존할 필요는 없지만, 중량이 늘어나면서 악력이 부족해 등 운동에 집중하지 못하거나 복압 유지가 힘들어 허리에 통증이 생긴다면 장비의 도움을 받는 것이 현명합니다. 스트랩은 등 근육을 더 효과적으로 고립시키게 도와주고, 벨트는 복압을 단단히 잡아 허리 부상을 예방해 줍니다. 장비는 무조건적인 필수품이라기보다 운동의 질을 높이고 안전을 지키는 보조 도구로 생각하고 적절히 활용하세요.